Modulo 2 online: l’arte del non fare niente
12 October @ 13:30 - 23 November @ 16:30
Il Modulo 2 – L’arte del non fare niente è una tappa fondamentale del percorso di formazione per diventare insegnante di Restorative Yoga.
Questo modulo è dedicato alla comprensione profonda del rilassamento come processo neurofisiologico, emotivo e percettivo.
Attraverso teoria, pratica e integrazione, esplorerai come il Restorative Yoga agisce sul cervello, sul sistema nervoso, sul sistema limbico, sul corpo fisico e sul corpo viscerale profondo.
Non importa da quanto tempo conviviamo con ansia, stress o depressione:
tutti possediamo una capacità innata di rilassarci, che può essere riattivata creando le giuste condizioni.
Comprendere il rilassamento profondo
Il rilassamento non è un atto di volontà, ma un processo integrato che coinvolge corpo, respiro, sistema nervoso e percezione.
Lo scopo di questo modulo è accompagnarti verso una comprensione esperienziale del rilassamento quiescente:
uno stato in cui la mente si calma e i processi fisiologici più dispendiosi rallentano, permettendo al corpo di ritrovare rigenerazione, riposo e ringiovanimento.
Il Restorative Yoga è uno degli strumenti più efficaci per sostenere:
- stanchezza cronica,
- ansia e depressione,
- dolore persistente,
- sovraccarico del sistema nervoso.
Allo stesso tempo, si rivela un percorso profondamente trasformativo verso l’auto-consapevolezza, l’intuizione e la crescita interiore.
Un approccio scientifico e somatico
Durante questa formazione approfondirai i fondamenti teorici che sostengono la pratica del Restorative Yoga, tra cui:
- il funzionamento del sistema mente-corpo,
- la regolazione del sistema nervoso,
- i meccanismi di sicurezza, rilascio e integrazione.
La teoria è sempre integrata all’esperienza diretta sul tappetino, per sviluppare una comprensione incarnata e applicabile nell’insegnamento.
Programma del modulo – Materie di studio
Durante il Modulo 2 esploreremo:
- Il sistema mente-corpo, ispirato ai lavori di Bo Forbes
- La teoria polivagale di Stephen Porges
- Neuroplasticità e bioplasticità
- Studio dettagliato dei 18 asana del Restorative Yoga
- Sequenze di Restorative Yoga
- Variazioni e adattamenti per tuttə, uso creativo dei supporti
- Regolazione e aggiustamento delle posture
- Pranayama
- Gestione di una lezione individuale e di gruppo
- Come guidare gli allievi verso uno stato di rilassamento sempre più profondo attraverso rilassamenti guidati
Struttura e date della formazione
La formazione comprende:
- contenuti on-demand,
- sessioni interattive su Zoom.
Date degli incontri live (Zoom)
🗓️ 12 ottobre 2026
🗓️ 26 ottobre 2026
🗓️ 9 novembre 2026
🗓️ 23 novembre 2026
⏰ Orario: 13.30 – 16.30
Replay disponibili per le persone iscritte.
Percorso di formazione – Collocazione del modulo
Il Modulo 2 – L’arte del non fare niente fa parte del percorso professionale di formazione in Restorative Yoga da 60 ore, 100 ore e 200 ore (apertura delle iscrizioni il 1 settembre 2026.
Questo modulo costruisce le fondamenta essenziali per:
- comprendere il rilassamento profondo,
- lavorare in sicurezza con il sistema nervoso,
- accedere ai moduli successivi del percorso.
È un passaggio chiave prima dei moduli avanzati e terapeutici.
A chi è rivolto
Questo modulo è indicato per:
- insegnanti di yoga,
- professionisti del benessere,
- persone che desiderano integrare il Restorative Yoga come competenza professionale, con un approccio rigoroso, sensibile e informato.
Hai bisogno di più informazioni?
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o sul percorso di formazione 60 h / 100h / 200h in Restorative Yoga?
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Ti risponderò personalmente nel più breve tempo possibile.
