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SUMMARY:Masterclass: accompagnare il dolore cronico
DESCRIPTION:In queste 2 masterclass di 75 minuti ciascuna che avranno luogo il 20 e 27 maggio dalle 9.00 alle 10.15\, esploreremo pratiche per trattare il dolore cronico su e fuori dal nostro tappetino. Approfondiremo come il dolore fisico si manifesta nella nostra vita e come il processo di resilienza può influenzare la nostra esperienza del dolore. \n\n\nPuoi partecipare in diretta o guardare la sessione in replay perché dopo ogni incontro\, la sessione sarà disponibile sulla tua dashboard sulla piattaforma di formazione https://www.restorativeyoga.online. Avrai a disposizione la registrazione del video\, dell’audio e della presentazione in pdf che comprende tutta la parte teorica. \nQuota di iscrizione: 45 euro per una masterclass in 2 parti di 75 minuti ciascuna. Disponibile anche in differita (accesso alle registrazioni per un’anno). \nPossibilità di iscriversi alla bundle masterclass 2024 : \n\nLa fascia e le sue connessioni con il sistema nervoso il 22 e il 29 aprile 2024\nAccompagnare il dolore cronico il 20 e il 27 maggio 2024\nGuidare gli allievi verso un rilassamento più profondo il 9 e il 16 settembre 2024\nI principi trauma-informed applicati al Restorative Yoga il 23 ottobre 2024\n\nQuota di iscrizione 190 euro invece di 215 euro con un accesso di due anni alle registrazioni. Saperne di più.
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SUMMARY:Modulo 1 : Restorative Yoga\, i fondamenti
DESCRIPTION:Questo corso è adatto a chiunque desideri praticare il restorative yoga. Comprende 6 moduli attraversi i quali vi guiderò con 6 posture diverse per imparare a rilassarvi in modo consapevole. \nInclude delle letture\, delle registrazioni video che spiegano i principi teorici di base\, delle pratiche guidate\, un forum di discussione. \nQuesto corso si svolgerà dal 10 maggio al 21 giugno 2024\, ma puoi seguirlo al tuo ritmo (avviarlo dopo o terminarlo dopo). Continuerai ad avere accesso al contenuto della formazione dopo il suo completamento al fine di facilitare la tua pratica regolare! \n\n\nHai bisogno di più informazioni? \nScrivimi subito\, ti risponderò nel più breve tempo possibile! \n\n\n  \n\n\n\nNome *\n \n \nCognome *\n \n \nTelefono\n \n \nEmail *\n \n \nArgomento *\n—Seleziona un'opzione—CoachingMentoringRestorative Yoga in aziendaTeacher TrainingInfo su eventi e classiAltro\n \nMessaggio *\n\n \nIscrizione alla newsletter\nDesidero iscrivermi alla Newsletter di Audrey\n \nAutorizzazione privacy policy *\n Acconsento al trattamento dei dati personali\n \n\n ×
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SUMMARY:Masterclass: la fascia e le sue connessioni con il sistema nervoso
DESCRIPTION:Masterclass in 2 parti: \nIl 22 e 29 aprile dalle 9.00 alle 10.15 in diretta streaming su zoom \n  \nSono diventate disponibili nuove ricerche sull’intricata connessione tra la fascia e il sistema nervoso autonomo\, nonché sugli aspetti emotivi legati alla fascia. Queste nuove prospettive offrono preziosi suggerimenti per gestire l’ansia\, la depressione\, la sindrome da stress post-traumatico\, e migliorare la salute in generale. \nPermettono anche di capire meglio l’effetto della pratica del Restorative Yoga sulla fascia\, sul sistema nervoso\, sulle nostre emozioni e sulla gestione dello stress. Leggi il mio ultimo articolo di blog. \nPer ciò ho voluto dedicare un’intera masterclass a questo argomento. Questa masterclass esplorerà le connessioni tra tessuto connettivo\, sistema nervoso\, interocezione e salute emotiva. Le due pratiche incluse (un’automassaggio e una pratica di Restorative Yoga) daranno vita a queste informazioni nel tuo corpo. \nScoprirai che il mondo dei tessuti viventi sotto la tua pelle si muove continuamente in una sinfonia intelligente. Allo stesso modo\, il nostro campo di consapevolezza sensoriale fluttua di momento in momento e dà origine alle nostre emozioni. La resilienza sensoriale\, la capacità di essere presente al cambiamento delle sensazioni corporee\, promuove la regolazione emotiva e sociale. \nIn questa masterclass in due parti di 75 minuti ciascuna esploreremo la ricerca che collega questi elementi tra loro. Quindi\, affronteremo: \n\nLa fascia come un sistema di movimento fluido;\nLe connessioni tra la nostra fascia e il nostro sistema nervoso e le loro implicazioni in termini di salute emotiva;\nLe connessioni tra il sistema endocrino\, la fascia\, l’infiammazione e il dolore cronico;\nLe conseguenze di una fascia tesa e disidratata;\nIl ruolo della fascia nel sistema immunitario (e nell’infiammazione);\nCome la fascia è collegata all’ipermobilità e all’iperlassità e cosa possiamo fare;\nIn che modo il restorative yoga e la terapia manuale possono aiutare.\n\nTariffa: 45 euro per 2 masterclass di 75 minuti ciascuna e con un accesso di un anno in differita. \nPossibilità di iscriversi alla bundle masterclass 2024 : \n\nLa fascia e le sue connessioni con il sistema nervoso il 22 e il 29 aprile 2024\nAccompagnare il dolore cronico il 20 e il 27 maggio 2024\nGuidare gli allievi verso un rilassamento più profondo il 9 e il 16 settembre 2024\nI principi trauma-informed applicati al Restorative Yoga il 23 ottobre 2024\n\nQuota di iscrizione 190 euro invece di 215 euro con un accesso di due anni alle registrazioni.  Saperne di più. \n\n\nHai bisogno di più informazioni? \nScrivimi subito\, ti risponderò nel più breve tempo possibile! \n\n\n  \n\n\n\nNome *\n \n \nCognome *\n \n \nTelefono\n \n \nEmail *\n \n \nArgomento *\n—Seleziona un'opzione—CoachingMentoringRestorative Yoga in aziendaTeacher TrainingInfo su eventi e classiAltro\n \nMessaggio *\n\n \nIscrizione alla newsletter\nDesidero iscrivermi alla Newsletter di Audrey\n \nAutorizzazione privacy policy *\n Acconsento al trattamento dei dati personali\n \n\n ×
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SUMMARY:Pratica guidata gratuita online
DESCRIPTION:Ti invito a prenotare il tuo posto per una pratica gratuita che avrà luogo in diretta streaming il lunedì 8 gennaio dalle 19.30 alle 20.30. Sarà l’occasione di fare tutte le tue domande rispetto alla formazione Restorative Yoga\, i fondamenti che parte il 20 gennaio e di rilassarti profondamente per 30 minuti. Iscriviti.
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SUMMARY:Lezione online di Restorative Yoga
DESCRIPTION:“Se ci dimentichiamo di riposarsi\, lavoreremo troppo e ci scorderemo le nostre più tenere misericordie\, dimenticheremo coloro che amiamo\, i nostri figli e la nostra natura meravigliosa”. \nWayne Muller \nPraticare il restorative yoga è un profondo atto di gentilezza nei nostri confronti. Può aiutarci a ridurre la nostra stanchezza\, stimolare il nostro sistema immunitario\, calmare la nostra agitazione mentale e gestire le nostre emozioni creando un senso di unione tra il corpo\, la mente e la propria anima. \nL’estate è un momento di espansione personale e il modo in cui approcciamo questa crescita è importante. In questo inizio di stagione è essenziale farlo in connessione con il momento presente e con la nostra comunità. \nPer rafforzare la nostra connessione con noi stessi\, con la terra\, con il nostro respiro\, con gli altri\, con il mondo che ci circonda\, cercheremo di liberarci da tensioni profonde e creeremo uno spazio dentro di noi affinché l’energia della guarigione possa esprimersi.  \nDurante questa lezione useremo delle posizione di Restorative yoga e la meditazione metta che significa gentilezza amorevole. \nUnisciti a Audrey per praticare! Sarà l’occasione di rilassarti e di rigenerarti in profondità. Lezione disponibile anche in differita! \nIscriviti al mio studio online che ti darà l’accesso illimitato a questa lezione ma anche alla mia videoteca di lezioni e pratiche. Potrai anche partecipare in diretta il primo lunedì del mese dalle 20 alle 20.30 a un Savasana guidato e il terzo giovedì del mese ad una lezione di 90 minuti. \nTariffa abbonamento mensile: 19 euro o annuale: 190 euro. Prova gratis per 7 giorni. Cancella quando vuoi. \n  \n 
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SUMMARY:Modulo 2 online: l'arte del non fare niente\, diventare insegnante di Restorative Yoga
DESCRIPTION:Formazione su 2 week-ends in live-streaming : 25-26 settembre 2021\, 30-31 ottobre e 1 novembre 2021 \nScopo di questa formazione è capire l’impatto del restorative yoga sul cervello\, il sistema nervoso\, il sistema limbico\, il corpo fisico e il corpo viscerale profondo. Non importa da quanto tempo siamo ansiosi o depressi\, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci. \nIl rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro scopo è raggiungere un rilassamento quiescente\, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati\, per trarre un senso di ringiovanimento. \nIl restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza\, l’ansia\, la depressione e il dolore cronico. Durante questi cinque giorni di formazione scoprirete che il restorative yoga è anche un percorso profondamente trasformativo verso l’auto-consapevolezza\, l’intuizione e la crescita spirituale. \nMaterie di studio: \n•Il sistema mente-corpo di Bo Forbes \n•Fisiologia del rilassamento e del sistema nervoso autonomo \n•Restorative Yoga & Mindfulness \n•Strumenti per il rilassamento \n•Studio dei 20 asana di base del restorative yoga \n•Sequenze di posture di restorative yoga \n•Variazioni per adattarsi a tutti\, uso creativo dei supporti \n•Regolazione delle posture fisiche \n•Pranayama \n•Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo \nQuota di iscrizione: \n700 euro (possibilità di pagare in 2 o 3 rate). Sconto del 10% se vieni con un amico/a. \nIl prezzo include: \n•il modulo di 40 ore \n•La registrazione delle sessioni che saranno condivise con tutti i partecipanti dopo la fine del corso e potranno essere visualizzate per un’anno dopo la fine della formazione disponibili sulla piattaforma di formazione restorativeyoga.online \n•la dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga \n•la certificazione di Restorative Yoga Teacher riconosciuta da Yoga Alliance®-Italia (CEAS 40 ore online) e da Yoga Alliance US (YACEP® 40 ore) \n•l’iscrizione al Registro http://www.restorativeyogateachers.com\, sito internet promosso a livello internazionale da Judith Hanson Lasater e Lizzie Lasater \nRequisiti per la certificazione di Restorative Yoga Teacher: \n•Un modulo da 40 ore \n•Relazione su tre lezioni tenute individualmente \n•Pratica personale di almeno 6 settimane o modulo di formazione online restorative yoga\, i fondamenti \nScrivimi subito\, ti risponderò nel più breve tempo possibile! \n\n\n  \n\n\n\nNome *\n \n \nCognome *\n \n \nTelefono\n \n \nEmail *\n \n \nArgomento *\n—Seleziona un'opzione—CoachingMentoringRestorative Yoga in aziendaTeacher TrainingInfo su eventi e classiAltro\n \nMessaggio *\n\n \nIscrizione alla newsletter\nDesidero iscrivermi alla Newsletter di Audrey\n \nAutorizzazione privacy policy *\n Acconsento al trattamento dei dati personali\n \n\n ×
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SUMMARY:Mini Yoga Meeting a Merano
DESCRIPTION:Dopo più di anno\, e tanti cambiamenti nelle nostre vite e nelle nostre aspirazioni\, siamo tutti crescuiti e abbiamo imparato tanto. Ma nello stesso tempo\, è essenziale lasciare andare\, lasciare andare la nostra stanchezza\, la nostra ansia\, il nostro bisogno di fare che non ci dà tregua. Se no\, è facile sentirsi disconnessi da noi stessi e dagli altri.\n\nAudrey ti offre un’opportunità per ricentrarti e riconnetterti con te stessa/o il 18 settembre a Merano dalle 14 alle 16.30 in presenza oppure on line.\n\nInsieme onoreremo tutti gli sforzi che abbiamo portato avanti fin’ora e ci riconnetteremo a noi stessi attraverso una pratica di rilassamento profondo. Questa pratica avrà come scopo di aprirci con dolcezza e compassione. Aprirsi è la prima grande sfida della vita. Ci vuole coraggio per aprirsi nei momenti di difficoltà. Seguire la nostra scelta di aprirci è l’arte altrettanto difficile del lasciarsi andare. Ma lasciando andare esprimiamo il nostro profondo senso di fiducia nella vita stessa. \nPer praticare\, avrai bisogno di un tappetino\, un bolster\, tre coperte\, due mattoncini\, una cinghia e un cuscino per gli occhi. \n\nTariffa : 35 euro in presenza oppure 15 euro in diretta streaming da casa tua! \n\n  \n 
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SUMMARY:Online masterclass: Gli iper empatici
DESCRIPTION:Audrey offre la possibilità di ritrovarci online una volta al mese per trattare un tema di comune interesse. Venerdì 16 luglio 2021 e venerdì 3 settembre 2021 il tema sarà: “Gli iper-empatici”. \nCome persona iper-empatica\, assorbo e sento le emozioni degli altri semplicemente stando a contatto con loro o osservandoli. Questo ha avuto per tanto tempo conseguenze sulla mia salute emotiva e fisica senza capire il perché o come rimediarvi. \n\nAssorbi anche tu lo stress\, le emozioni o i sintomi dagli altri?\nPuò essere difficile per te sapere quali sono le tue emozioni e quali appartengono agli altri?\nLitigare e gridare è difficile per te?\nNelle tue relazioni\, dai così tanto agli altri da poter soffrire cronicamente di una mancanza di energia?\nSe sei un insegnante di yoga o un terapeuta\, hai bisogno di molto tempo per recuperare dopo aver accompagnato una persona o un gruppo di persone?\nE con i tuoi cari\, è difficile per te determinare i tuoi bisogni?\n\nSe hai risposto sì alla maggior parte delle domande\, non sei una persona anormale\, scesa da un altro pianeta\, ma molto probabilmente anche tu sei iper empatico. \nGli iper empatici in realtà hanno un vero dono: un quoziente emotivo molto forte. Tuttavia\, quando questo talento non viene gestito\, può renderci vulnerabili all’ansia\, alla depressione\, all’infiammazione\, alla stanchezza e al dolore cronico. \nFortunatamente\, le nuove ricerche scientifiche ci stanno dando una migliore comprensione dell’iper empatia e di come sviluppare la nostra immunità emotiva per stare meglio. \nDurante questa masterclass in due parti che si terrà il 17 luglio e il 3 settembre dalle 9:00 alle 10:15\, approfondiremo insieme cosa significa essere un iper empatico. Condividerò con te i risultati delle ultime ricerche sulla regolazione emotiva. E come sempre\, praticheremo il rilassamento consapevole e lo adatteremo a questo tema. \nSi può partecipare dal vivo oppure no. Dopo ogni incontro\, la registrazione del video con l’audio corrispondente ed i testi scritti relativi alla parte teorica sono disponibili sulla piattaforma di formazione https://www.restorativeyoga.online sulla tua dashboard. \nIl prezzo di queste due masterclass è di 38 euro. Pacchetto di 6 incontri: 110 euro. \nCalendario 2021-2022\n\n\n28 maggio e 25 giugno 2021: Come migliorare la propria immagine corporea.\n16 luglio e  3 settembre 2021: Gli iper empatici: come definire dei limiti sani.\n1 ottobre e 5 novembre 2021: Il disturbo affettivo stagionale.\n10 dicembre 2021 e 14 gennaio 2022: Come la coscienza corporea ci può aiutare nel nostro rapporto con gli altri.\n\n\n\nPer richiedere più informazioni\, compila il modulo di contatto qui di seguito. Ti risponderò nel più breve tempo possibile.
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SUMMARY:Modulo 1 di 8 ore : Restorative Yoga\, i fondamenti
DESCRIPTION:Questo corso è adatto a chiunque desideri praticare il restorative yoga. Comprende 6 moduli attraversi i quali vi guiderò con 6 posture diverse per imparare a rilassarvi in modo consapevole. \nInclude delle letture\, delle registrazioni video che spiegano i principi teorici di base\, delle pratiche guidate\, un forum di discussione. \nQuesto corso si svolgerà dal 29 maggio 2021 al 17 luglio 2021\, ma potete seguirlo al vostro ritmo (avviarlo prima o dopo o terminarlo prima o dopo). Continuerete ad avere accesso al contenuto della formazione dopo il suo completamento al fine di facilitare la vostra pratica regolare! \nSconto del 10% per le iscrizioni dal 15 al 29 maggio 2021 con il codice “restorativerevolution”.
URL:https://restorativeyoga.org/event/restorative-yoga-i-fondamenti/
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SUMMARY:Modulo 2 di 40 ore: L'arte del non fare niente - Diventare insegnante di restorative yoga
DESCRIPTION:Formazione su 2 week-ends in live-streaming : 14-15-16 maggio 2021 e 22-23 maggio 2021 \nScopo di questa formazione è capire l’impatto del restorative yoga sul cervello\, il sistema nervoso\, il sistema limbico\, il corpo fisico e il corpo viscerale profondo. Non importa da quanto tempo siamo ansiosi o depressi\, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci. \nIl rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro scopo è raggiungere un rilassamento quiescente\, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati\, per trarre un senso di ringiovanimento. \nIl restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza\, l’ansia\, la depressione e il dolore cronico. Durante questi cinque giorni di formazione scoprirete che il restorative yoga è anche un percorso profondamente trasformativo verso l’auto-consapevolezza\, l’intuizione e la crescita spirituale. \nMaterie di studio: \n•Il sistema mente-corpo di Bo Forbes \n•Fisiologia del rilassamento e del sistema nervoso autonomo \n•Restorative Yoga & Mindfulness \n•Strumenti per il rilassamento \n•Studio dei 20 asana di base del restorative yoga \n•Sequenze di posture di restorative yoga \n•Variazioni per adattarsi a tutti\, uso creativo dei supporti \n•Regolazione delle posture fisiche \n•Pranayama \n•Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo \nQuota di iscrizione: \n700 euro (possibilità di pagare in 2 o 3 rate). \nIl prezzo include: \n•il modulo di 40 ore \n•La registrazione delle sessioni che saranno condivise con tutti i partecipanti dopo la fine del corso e potranno essere visualizzate per un’anno dopo la fine della formazione disponibili sulla piattaforma di formazione restorativeyoga.online \n•la dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga \n•la certificazione di Restorative Yoga Teacher riconosciuta da Yoga Alliance®-Italia (CEAS 40 ore) e da Yoga Alliance US (YACEP® 40 ore) \n•l’iscrizione al Registro http://www.restorativeyogateachers.com\, sito internet promosso a livello internazionale da Judith Hanson Lasater e Lizzie Lasater \nRequisiti per la certificazione di Restorative Yoga Teacher: \n•Un modulo da 40 ore \n•Relazione su tre lezioni tenute individualmente \n•Pratica personale di almeno 6 settimane o modulo di formazione online restorative yoga\, i fondamenti \nScrivimi subito\, ti risponderò nel più breve tempo possibile! \n\n\n  \n\n\n\nNome *\n \n \nCognome *\n \n \nTelefono\n \n \nEmail *\n \n \nArgomento *\n—Seleziona un'opzione—CoachingMentoringRestorative Yoga in aziendaTeacher TrainingInfo su eventi e classiAltro\n \nMessaggio *\n\n \nIscrizione alla newsletter\nDesidero iscrivermi alla Newsletter di Audrey\n \nAutorizzazione privacy policy *\n Acconsento al trattamento dei dati personali\n \n\n ×
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SUMMARY:SPECIAL USCITA DEL LIBRO Restorative yoga: lezione gratuita
DESCRIPTION:Lezione gratuita in diretta streaming\nVenerdì 23 aprile alle 20.00 \n“Se ci dimentichiamo di riposarsi\, lavoreremo troppo e ci scorderemo le nostre più tenere misericordie\, dimenticheremo coloro che amiamo\, i nostri figli e la nostra natura meravigliosa”. Wayne Muller \nPraticare il restorative yoga è un profondo atto di gentilezza nei nostri confronti. Può aiutarci a ridurre la nostra stanchezza\, a calmare la nostra agitazione mentale e a gestire le nostre emozioni creando un senso di unione tra il corpo\, la mente e la propria anima. \nUnisciti a Audrey per una pratica di 90 minuti. Sarà l’occasione di rilassarti profondamente e di scoprire la potenza di questo strumento. Alla fine della pratica\, Audrey ti presenterà il suo libro: Restorative Yoga: ritrova la calma\, gestisci ansia\, rabbia e depressione che sarà pubblicato questo mese con le Edizioni Mediterranee. \nQuesta lezione sarà registrata e disponibile in differita per un mese se non puoi partecipare in diretta. \nPer la pratica avrai bisogno di un tappettino\, una sedia\, di due cuscini per dormire\, di due cuscini identici\, di due rotoli di carta scottex nuovi (mai usati)\, di tre coperte (se non ne hai abbastanza puoi usare anche dei grandi teli da mare) e una sciarpa oppure una mascherina per viaggiare in aereo.
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SUMMARY:Online Masterclass: Restorative Yoga & Burn-out
DESCRIPTION:Al prezzo di una lezione di yoga\, Audrey offre la possibilità di ritrovarci online una volta al mese per trattare un tema di comune interesse. Venerdì 26 febbraio 2021\, il tema sarà il burn-out. \nDurante questa masterclass online affronteemo: \n\nCos’è il burn-out?\nLa differenza tra depressione e burn-out.\nCom’è il Restorative Yoga può aiutare in caso di burn-out?\nUna pratica di Restorative Yoga adatta in caso di burn-out.\n\nSi può partecipare dal vivo oppure no. Dopo ogni incontro\, la registrazione del video con l’audio corrispondente ed i testi scritti relativi alla parte teorica sono disponibili sulla piattaforma di formazione https://www.restorativeyoga.online sul vostro dashboard. \nIl prezzo di una singola masterclass è di 20 euro. Sono possibili gli abbonamenti : \n•    Pacchetto di 6 incontri: 110 euro\n•    Pacchetto di 9 incontri: 155 euro\n•    Pacchetto di 12 incontri: 195 euro\n\nPer richiedere più informazioni\, compila il modulo di contatto qui di seguito. Ti risponderò nel più breve tempo possibile.
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SUMMARY:Masterclass online: Restorative Yoga & Pratyahara
DESCRIPTION:Al prezzo di una lezione di yoga\, Audrey offre la possibilità di ritrovarci online una volta al mese per trattare un tema di comune interesse. Venerdí 15 gennaio 2021\, il tema sarà Restorative Yoga & Pratyahara. \n\n\n\n\nQuante persone\, e fra queste anche alcuni insegnanti di Yoga\, potrebbero dare una esatta definizione di pratyahara? Avete mai seguito un corso di pratyahara? Avete mai visto un libro sul pratyahara? Eppure\, essendo la quinta delle otto parti\, occupa un posto centrale. \n\n\n\n\nLa nostra società commerciale funziona stimolando l’interesse per mezzo dei sensi. Siamo costantemente sottoposti a sensazioni intense. Siamo così abituati alla continua attività sensoriale che non sappiamo come fare per mantenere la mente quieta; siamo diventati ostaggio del mondo dei sensi e delle loro seduzioni. Rincorriamo ciò che interessa i sensi e ci dimentichiamo degli scopi più elevati della vita. Per questa ragione oggi il pratyahara è probabilmente il più importante aspetto dello Yoga. \n\nDurante questa masterclass affronteremo: \n\nCos’è il pratyahara?\nCome il restorative yoga ci permette di svilupparlo ?\nUna pratica di restorative yoga per capire l’importanza della sua pratica.\n\n\n\n\n\n\n\n\nSi può partecipare dal vivo oppure no. Dopo ogni incontro\, la registrazione del video con l’audio corrispondente ed i testi scritti relativi alla parte teorica sono disponibili sulla piattaforma di formazione https://www.restorativeyoga.online sul vostro dashboard. \nIl prezzo di una singola masterclass è di 20 euro. Sono possibili gli abbonamenti : \n•    Pacchetto di 6 incontri: 110 euro\n•    Pacchetto di 9 incontri: 155 euro\n•    Pacchetto di 12 incontri: 195 euro\n\nPer iscrizioni o per richiedere più informazioni\, compila il modulo di contatto qui di seguito. Ti risponderò nel più breve tempo possibile.
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SUMMARY:Masterclass: Restorative Yoga e Pranayama
DESCRIPTION:Al prezzo di una lezione di yoga\, Audrey offre la possibilità di ritrovarci online una volta al mese per trattare un tema di comune interesse. Venerdí 18 dicembre\, il tema sarà Restorative yoga & Pranayama. \nSecondo gli Yoga Sutra\, il pranayama è prima di tutto la consapevolezza del respiro perché il vero scopo delle varie tecniche di respirazione è di calmare la mente. Quando seguiamo il respiro\, la mente viene quindi trascinata nelle attività del respiro. E quando la nostra mente si calma\, il prana entra nel nostro corpo e tutta la nostra energia cambia. \nDurante questa masterclass online affronteremo: \n\nCos’è il Pranayama?\nCome il restorative yoga può essere un prerequisito per la sua pratica attraverso il concetto del “Savasana Sandwich”!\nUna semplice pratica di pranayama di 30 minuti per poter iniziare una pratica personale.\n\nSi può partecipare dal vivo oppure no. Dopo ogni incontro\, la registrazione del video con l’audio corrispondente ed i testi scritti relativi alla parte teorica sono disponibili sulla piattaforma di formazione https://www.restorativeyoga.online. \nIl prezzo di una singola masterclass è di 20 euro. Sono possibili gli abbonamenti : \n•    Pacchetto di 6 incontri: 110 euro\n•    Pacchetto di 9 incontri: 155 euro\n•    Pacchetto di 12 incontri: 195 euro\n\nPer iscrizioni o per richiedere più informazioni\, compila il modulo di contatto qui di seguito. Ti risponderò nel più breve tempo possibile.
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SUMMARY:Masterclass: restorative yoga e covid-19
DESCRIPTION:Al prezzo di una lezione di yoga\, Audrey offre la possibilità di ritrovarci online una volta al mese per trattare un tema di comune interesse. \nVenerdì 13 novembre\, il tema sarà come il restorative yoga può aiutare in caso di COVID-19? \nDurante questa masterclass online\, affronteremmo: \n\nLe ultime ricerche sul Covid-19\,\nLe posture da proporre per stimolare i polmoni\,\nUna pratica di restorative yoga adatta ai malatti dal COVID appena i primi sintomi appariscono.\n\nSi può partecipare dal vivo oppure no. Dopo ogni incontro\, Audrey vi mette a disposizione la registrazione del video con l’audio corrispondente ed i testi scritti relativi alla parte teorica sulla piattaforma di formazione https://www.restorativeyoga.online. \nIl prezzo di una singola masterclass è di 20 euro. Sono possibili gli abbonamenti :\n• Pacchetto di 6 incontri: 110 euro\n• Pacchetto di 9 incontri: 155 euro\n• Pacchetto di 12 incontri: 195 euro \nScrivimi subito\, ti risponderò nel più breve tempo possibile! \n\n\n  \n\n\n\nNome *\n \n \nCognome *\n \n \nTelefono\n \n \nEmail *\n \n \nArgomento *\n—Seleziona un'opzione—CoachingMentoringRestorative Yoga in aziendaTeacher TrainingInfo su eventi e classiAltro\n \nMessaggio *\n\n \nIscrizione alla newsletter\nDesidero iscrivermi alla Newsletter di Audrey\n \nAutorizzazione privacy policy *\n Acconsento al trattamento dei dati personali\n \n\n ×
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SUMMARY:Online masterclass : risvegliare l'intelligenza della nostra pancia
DESCRIPTION:Al prezzo di una lezione di yoga\, Audrey offre la possibilità di ritrovarci online una volta al mese per trattare un tema di comune interesse. Venerdì 3 aprile\, il tema sarà come risvegliare l’intelligenza del nostro ventre. \nLa nostra pancia non è solo un sistema digestivo. È un sistema nervoso. Ha la sua intelligenza. Può prendere decisioni indipendentemente dal nostro cervello. Regola l’immunità\, l’infiammazione e la salute emotiva. È la fonte della nostra intuizione. Contiene un microbiota di una complessità incredibile. \nCome agire in modo efficace sulla nostra relazione intestino-cervello che governa le nostre emozioni e la nostra salute? \nDurante questa masterclass online esploreremo: \n\nuna pratica di Restorative Yoga per liberare le tensioni del nostro sistema nervoso enterico\nla funzione del microbiota intestinale\ncome coltivare la nostra relazione con questa parte del nostro corpo.\n\nSi può partecipare dal vivo oppure no. Dopo ogni incontro\, Audrey manda a tutti partecipanti la registrazione del video con l’audio corrispondente ed i testi scritti relativi alla parte teorica. \nIl prezzo di una singola masterclass è di 20 euro. Sono possibili gli abbonamenti : \n•    Pacchetto di 6 incontri: 110 euro\n•    Pacchetto di 9 incontri: 155 euro\n•    Pacchetto di 12 incontri: 195 euro\n\nPuoi anche accedere alla sessione precedente svolta nel mese di marzo sullo stesso tema. Durante questa masterclass\, abbiamo esplorato il sistema nervoso enterico\, perché è così importante per la nostra salute e come il nostro intestino influenza l’equilibrio emotivo. \nPer iscrizioni o per richiedere più informazioni\, compila il modulo di contatto qui di seguito. Ti risponderò nel più breve tempo possibile.
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SUMMARY:Restorative Yoga Teacher Training - Paris
DESCRIPTION:Formation en français.L’objectif de cette formation est de comprendre l’impact du yoga restaurateur sur le cerveau\, le système nerveux\, le système limbique\, le corps physique et le corps viscéral profond. Peu importe depuis combien de temps nous sommes anxieux ou déprimés\, nous avons tous une capacité innée à nous détendre. \nLa relaxation est un processus intégré qui peut être facilité en créant certaines conditions. Notre objectif est d’atteindre une relaxation dans laquelle le mental se calme et les processus physiologiques qui sont les plus consommateurs d’énergie ralentissent afin de permettre un véritable sentiment de rajeunissement. \nLe yoga restaurateur est l’un des outils les plus efficaces pour lutter contre la fatigue\, l’anxiété\, la dépression et les douleurs chroniques. Mais surtout\, vous découvrirez au cours de ces 5 jours de formation que la pratique du yoga réparateur est un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi\, l’intuition et la croissance spirituelle. \nPROGRAMME : \n\nLe réseau de communication corps-mental de Bo Forbes\nPhysiologie de la relaxation et le système nerveux autonome.\nRestorative Yoga & Mindfulness.\nOutils pour la relaxation.\nÉtude des 20 postures de base du restorative yoga.\nSéquencement des postures de restorative yoga.\nS’adapter à chacun en faisant preuve d’un usage créatif des supports.\nAjustements des postures physiques.\nRespiration.\nGérer le processus d’une leçon individuelle et d’une leçon de groupe.\n\nPRÉ-REQUIS POUR OBTENIR LA CERTIFICATION : \n\nSuivre entièrement le module de 35 heures\nEffectuer 3 études de cas dans les 4 mois qui suivent la formation\n\nLa certification comprend l’enregistrement avec une page dédiée  sur le registre international http://www.restorativeyogateachers.com en tant que certified restorative yoga teacher\, site promu mondialement par Judith Hanson Lasater et Lizzie Lasater. \nCertification reconnue par Yoga Alliance® Italia/International et Yoga Alliance International® CEAS 40 hours of post-certificate continuing education. \nTARIF HORS REPAS ET HEBERGEMENT : \n732 euros\, certification et inscription au registre international inclus. \nHORAIRES : \n9h30-13h -14h-17h30
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LOCATION:Espace Nataraja\, 12 Rue Hippolyte Lebas\, PARIS\, 75009\, Francia
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